芳療集 -- 快樂鼠尾草

/作者 : 國睡局駐站專家 何芝菁 芳療師

草香中帶著一絲甜味
鬱悶的心得以被喚醒
在蕭邦的 B 大調夜曲
帶出恬靜夢幻的愉悅
-  芳療集 快樂鼠尾草 -

 

       歐洲,sage是很常見的香料。
       古老英國民歌—斯卡波羅集市的第二句歌詞「Parsley, sage, rosemary, and thyme」中就曾出現它的蹤影。而生活中常用的鼠尾草有兩大類,分別是一般鼠尾草(Salvia Officinalis藥用鼠尾草)和 #快樂鼠尾草(Clary Sage)。

 

鼠尾草的歷史

        中古時期,人們喝鼠尾草茶來治療感冒、肝病及癲癇,因此有句諺語說:「當人們的庭院中種植鼠尾草,便可不死。」;而快樂鼠尾草用於治療眼疾效果奇佳,中世紀藥草學家 — 尼可拉斯卡爾培波(Nicholas Culpeper)給它了很美的稱號 清澈之眼耶穌的眼睛。芳香療法中的鼠尾草精油,是使用快樂鼠尾草,主要是因某些鼠尾草蒸餾後,具有毒性的側柏酮含量過高。

快樂鼠尾草使用時機

        晚上來臨時,無論你是 工作壓力情緒焦慮肌肉痠痛緊繃,甚至 更年期 引發的睡眠問題 ,快樂鼠尾草都是很理想的安眠用油。因其濃郁獨特的草味混和著堅果味,不是每個人都能接受,建議可與薰衣草、乳香、桔子三種精油調和使用。因為有很強的 肌肉放鬆效果,避免危險,不要在需要專注的情況下使用,例如開車、開會……;另有一說,喝酒後也不要使用,以免加重宿醉與引發惡夢。

        在熱伯爵茶中加入新鮮或乾燥的鼠尾草,隨著熱氣散發出的淡淡草香,不但可以安定你的神經與情緒,更可以 強化免疫力,預防感冒與疫症肺炎流感 的季節裡,很適合泡上一壺鼠尾草茶,不但防疫養生更同時兼具了紓壓的功能。

看看專家怎麼用

        有一段時間,自己在身心俱疲下十分喜歡快樂鼠尾草。它的果實木質的氣味讓人感到安全放鬆,草香中帶著一絲甜味,原本鬱悶低迷的心得以被喚醒,重新感受到愛與盼望。這樣變幻的氣味,像極了蕭邦的 B大調夜曲,輕柔如漣漪般的低音伴奏上,帶出恬靜夢幻的高音旋律,微醺中的愉悅。

作者 : 國睡局駐站專家 何芝菁 芳療師
資深芳療師
長庚醫院資深護理師
國際NLP執行師
國際NGH催眠治療師